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10-Minute Primer Qigong (10-Minute Primers)Learn the essentials about qigong with this comprehensive and easy-to-read introduction. An ancient Chinese practice now becoming popular in the West, qigong integrates functions of the body, breathing and the mind. Qigong is a great way to keep fit, prevent illness, and still your mind. Fully illustrated, this book covers the key information to get you started, including: -Tips for practice -Key principles and etiquette -Health benefits -Postures and breathing techniques -Step-by-step instruction of Baduanjin Qigong -Origins. With an accompanying DVD that demonstrates an authentic short qigong form, Baduanjin, it is the perfect introduction for newcomers to the art as well as anyone interested in martial traditions more generally. It also provides useful practice tips and cultural insights for seasoned qigong practitioners.Dimensions: 22.15 x 15.93 x 0.86 centimetres (0.28 kg)この包括的で読みやすい入門書で、気功の基本を学びましょう。

西中国で古代中国の習慣が普及すると、気功は身体の機能、呼吸、心を統合します。

気功はフィット感を保ち、病気を予防し、それでもあなたの心を保つ素晴らしい方法です。

完全に図解されていますが、この本は以下のような、あなたが始めるための重要な情報を網羅しています： - 練習のヒント - 重要な原則と礼儀 - 健康上の利点 - 姿勢と呼吸技術 - Baduanjin Qigong - Originsのステップバイステップの指導。

本物の短いqigong形式、Baduanjinを示す付属DVDと、それはより一般的に武道伝統に興味を持っている誰と同様、芸術への新規参入者のための完璧な紹介です。

また、経験豊富な気功実務家に役立つヒントや文化的な洞察を提供します。

寸法：22.15 x 15.93 x 0.86センチメートル（0.28 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

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